イメージが体に与える影響

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イメージしたことが体に与える影響ってすごく大きいものです。
ぼくがそれを体感したのは7年位前のことでした。

ぼくは体が当時かたくて、前屈で指がつま先につかないくらい。

どうしたら床に手がつくのでしょう？
その日、ストレッチなど体を動かすことなく床にペタッと手がつきました。
しかも２分位で！

してもらったのはイメージ誘導です。

目をつぶって、
床に手を伸ばしていくことをイメージしただけです。

イメージの中で、
どんどん床に手が向かっていき、
床に手をつけ、
おでこも床に近づいていき…を
できるだけ明確に思い描く。

この後に、実際に前屈をしてみると、
あら不思議！　ぜひ試してみてほしいです。
ぼくは感動しました（笑）

イメージって大切だな〜と思うんです。
できているイメージを持つとそれに体が向かってくれる。
しかも、ゴールを突き抜けた大げさなゴールをイメージすると
よりパワフル。

できていないイメージを持つと、
体もきっとその通りに反応するのでしょうね。

さて、この感動した体験をワークにしました。
講座の中や、アイスブレイクなどでご活用いただければと思います。

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今月の講師の道具箱は４月３０日９：００配信です。
①　イメージが与える体への影響　（動画、ワークシート、講座レシピ）
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僕自身が講座を開催できるのは回数が限られているので、なかなか講座でお会いできるのが1度きりというケースがあります。

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