イメージが体に与える影響
イメージしたことが体に与える影響ってすごく大きいものです。
ぼくがそれを体感したのは7年位前のことでした。
ぼくは体が当時かたくて、前屈で指がつま先につかないくらい。
どうしたら床に手がつくのでしょう?
その日、ストレッチなど体を動かすことなく床にペタッと手がつきました。
しかも2分位で!
してもらったのはイメージ誘導です。
目をつぶって、
床に手を伸ばしていくことをイメージしただけです。
イメージの中で、
どんどん床に手が向かっていき、
床に手をつけ、
おでこも床に近づいていき…を
できるだけ明確に思い描く。
この後に、実際に前屈をしてみると、
あら不思議! ぜひ試してみてほしいです。
ぼくは感動しました(笑)
イメージって大切だな〜と思うんです。
できているイメージを持つとそれに体が向かってくれる。
しかも、ゴールを突き抜けた大げさなゴールをイメージすると
よりパワフル。
できていないイメージを持つと、
体もきっとその通りに反応するのでしょうね。
さて、この感動した体験をワークにしました。
講座の中や、アイスブレイクなどでご活用いただければと思います。
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今月の講師の道具箱は4月30日9:00配信です。
① イメージが与える体への影響 (動画、ワークシート、講座レシピ)
② Podcastをはじめてみよう (動画)
https://www.mshonin.com/form/?id=352742076
ご自宅にいながらにして、
「学べる」
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講師の道具箱です。
僕自身が講座を開催できるのは回数が限られているので、なかなか講座でお会いできるのが1度きりというケースがあります。
いつでも誰でも経済的に学べる場をつくりたい。なので、講座の出前をすることにしました(笑)
パソコン(スマホも可)にお届けします。
◯1ヶ月に2つの動画セミナー
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気楽に負担なく学べる環境が
提供できれば嬉しいなと思っています。
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どの月からでもご参加いただけますが、
バックナンバーは別途購入となります。
直接お会いできるのが一番嬉しいですが、
それまでは、ぜひ画面上でお会いしましょう!
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