し放題

身体のために いつも働き続けてくれている身体。 ちょっと無理しても応えてくれる身 …

残っていくもの 今までやってきたから続ける。 せっかく始めたことだから続ける。 …

記念日 お祝いするときって、 いつだってステキな空間。 しあわせの雰囲気に 包ま …

ゴールは感情 普段はつい行動にフォーカス。 何をするか。 でも行動する理由は 何 …

しなくてもよかったことは？ お金を捨てる人はいない。 でも時間を捨てる人はいる。 …

お祝い 特別大きなことじゃなくても こまめにお祝いをしよう。 小さなゴールを決め …

吐ききる 呼吸を意識することは 一日の中でどれくらいあるだろう？ 胸いっぱい息を …

リズムを合わせて ゆったりしたリズム。 速いリズム。 縦のリズム、横のリズム。 …

同じ方向に向かう 人が集まったものを グループとよぶ。 ゴールを共有したグループ …

生産的休息 走り続けても 成果が上がるとは限らない。 適度な休息が必要。 ガムシ …