吐ききる
吐ききる
呼吸を意識することは
一日の中でどれくらいあるだろう？
胸いっぱい息を吸うことは
意外とたくさんある。
あくびをしても
息をたくさん吸う。
でも息を吐ききるということは
意識的にしないとできない。
内側の筋肉を使うことで
やっと吐きだし切ることができる。
たまには意識して
吐き出しきってみよう。
息も、感情も、思考も、荷物も。
吐ききることで何が残るだろう？
関連記事
-
-
今必要としている休みは？
必要な休みは何だろう 休むときには 何を意識しているだろう？ 休んでいるつもりで …
-
-
地のものを食べよう
地のものを食べる その土地で採れるものを食べよう。 そのときに旬なものを。 輸入 …
-
-
わかち合いの法則より
第3の法則、分かち合いの法則より すべては分かち合いでできている。 自分が提供で …
-
-
スキルを標準化するために
100分割してみよう 自分が伝えていきたいスキルを 100分割してみる。 のり巻 …
-
-
本当にやりたいことは何だろう？
分かち合いの法則より3回目 本当はやりたくないことを全部手放せたとして、 それを …
-
-
当たり前に感謝
当たり前に感謝 とっても大切なことほど 当たり前すぎて気付かないもの かもしれな …
-
-
ベネフィットとは
ゴリヤクの法則より3回目 オファー、フィーチャーと続いて今度は ベネフィットです …
-
-
デトックス
デトックス 知らず知らずに たまってしまう いらないもの。 放っておくと 悪さを …
-
-
小さく始める
小さく始める 何かをスタートさせるとき、 たくさんのコストをかけたからといって …
-
-
新規に目を向けるだけではなく
今日は妻のバースデーを祝うために、 ずっと一緒に行きたかったホテルにきています。 …
- PREV
- 諦めたくないことは
- NEXT
- いつもと違うことをやってみよう