気づかない成長

わかりやすく 相手に伝えたいときは、 相手が分かるように伝える。 受け取りやすい …

ジャッジしない 最近イライラしたことって何だろう？ イライラするには理由がありま …

未来の私も喜ぶ選択か いまこれをしたい いまこれがほしい いまこれが食べたい い …

吐ききる 呼吸を意識することは 一日の中でどれくらいあるだろう？ 胸いっぱい息を …

旅のおとも 旅をするときに いつも持っていたいものは 何だろう？ いきなりすべて …

ゴールは感情 普段はつい行動にフォーカス。 何をするか。 でも行動する理由は 何 …

お祝い 特別大きなことじゃなくても こまめにお祝いをしよう。 小さなゴールを決め …

その先を見る ついつい 目の前のことだけに 意識しがち。 でも、 その先をみるこ …

言葉ではないもので表現する 何かを伝えるとき、 言葉だけに頼る必要はない。 絵や …

ココロの筋トレ 限界まで筋肉を疲労させる。 すると筋肉繊維は傷つく。 その後、休 …