快眠のために

五感を使う 何が聞こえるだろう？ どんな匂いがあるだろう？ 何が見えるだろう？ …

セルフ 人にやってもらうから 時間もエネルギーも短縮できることが たくさんある。 …

ムダな努力と意味のある努力 コントロールできないことを コントロールしようとする …

何もしない時間をつくる 何もしない、 何も考えない、 ゆったり集中する。 そんな …

選択肢を奪わない 問いかけているように見えて 実は命令していることがある。 母「 …

次のステージへ ものが連鎖的に壊れていく、 友好関係がガラリと変わるなど、 今ま …

気づかない成長 日々のちょっとした成長は なかなか気づきにくい。 ふと振り返った …

身体のために いつも働き続けてくれている身体。 ちょっと無理しても応えてくれる身 …

相手の答えを大切に受け取る 相手に問いかけるとき、 その答えを否定すると、 だん …

人生には８つの分野がある。 これをバランスよく高めていこう。 どれかに偏りすぎる …