まず何から始めよう？

IメッセージとYouメッセージ （あなた）こうしなさい。 　というように、あなた …

わかりやすく 相手に伝えたいときは、 相手が分かるように伝える。 受け取りやすい …

何もしない時間をつくる 何もしない、 何も考えない、 ゆったり集中する。 そんな …

振り返ろう やったらそのままにせず、 一度振り返ろう。 立ち止まる時間をつくるこ …

違いを活かし合うために 考え方や行動にはパターンやクセがある。 こうした「つい自 …

計画に縛られない ゴールを決める。 計画をたてる。 目標に向かう。 未来を決める …

吐ききる 呼吸を意識することは 一日の中でどれくらいあるだろう？ 胸いっぱい息を …

360度変化する 今のままじゃダメな気がして 別のことをし始める。 またそれじゃ …

ジャッジしない 最近イライラしたことって何だろう？ イライラするには理由がありま …

しなくてもよかったことは？ お金を捨てる人はいない。 でも時間を捨てる人はいる。 …