まず何から始めよう？

何もしない時間をつくる 何もしない、 何も考えない、 ゆったり集中する。 そんな …

指や手首のリハビリには、りんごの皮むきの動きがいいらしいですね。 でも、リハビリ …

ターニングポイント 人生のレールが切り替わる瞬間って ありますよね。 学校を選ぶ …

おすそ分けの法則より2回目 おすそ分けが上手な人もいれば、つい抱え込んじゃう人も …

新しいことにチャレンジ 今までとは違うことを始めてみる。 いつかやれたらいいなと …

会いたい人に会いにいく あの人と友だちになりたい。 あの人を応援したい。 あの人 …

サプライズ 相手を喜ばそう。 驚かせるためじゃなく 喜ばせるために。 どうしたら …

自分に感謝 自分のいちばんの味方でいてくれるのは 他でもない自分。 生まれる前か …

縁の下の力持ち 筋肉には 見える筋肉アウターマッスルと、 見えない筋肉インナーマ …

パターンの書き換え 無意識でいると思考や反応には パターン生まれる。 子どもを2 …