地のものを食べよう

吐ききる 呼吸を意識することは 一日の中でどれくらいあるだろう？ 胸いっぱい息を …

未来の私も喜ぶ選択か いまこれをしたい いまこれがほしい いまこれが食べたい い …

もっと耳を傾ける 声に耳を傾けよう。 もっと聴くために。 言葉をうけとる、 気持 …

相手の答えを大切に受け取る 相手に問いかけるとき、 その答えを否定すると、 だん …

振り返ろう やったらそのままにせず、 一度振り返ろう。 立ち止まる時間をつくるこ …

ジャッジしない 最近イライラしたことって何だろう？ イライラするには理由がありま …

どんな賞をもらおう？ 自分に賞を与えるとするならば、 どんな賞だろう？ どんな賞 …

信じる 相手を心配すると、 手を差し伸べたくなる。 転ばぬ先の杖になりたくなる。 …

わかりやすく 相手に伝えたいときは、 相手が分かるように伝える。 受け取りやすい …

ココロの筋トレ 限界まで筋肉を疲労させる。 すると筋肉繊維は傷つく。 その後、休 …