傾向と対策
傾向と対策
壁を乗り越えたいとき、
どこにエネルギーを注いだらいいのか、
集中するポイントを絞りたい。
ダイエットするにも、
リンゴ型なら内蔵脂肪を溜めやすいお腹ぽっこり。
糖質代謝が苦手なので炭水化物に注意。
食べる順番を糖質を最後にし、
早食いの傾向があるからゆっくり食べること。
洋ナシ型なら下半身に肉がつきやすいタイプ。
脂質代謝が苦手なので油ものに注意。
揚げ物、肉、洋菓子を避けるとともに、
有酸素運動と下半身の筋トレ。
など、体質に合わせて傾向と対策をとる。
無駄な時間やエネルギーを注がないですむ。
やみくもに手をつける前に
傾向と対策を考えてみる。
どんな傾向があるだろう？
関連記事
-
-
楽しむ力
目の前のことを楽しむ 何ごとも楽しむスタンスでいこう。 楽しめることに条件付けを …
-
-
英語であそぼう
外国の言葉が 自在に扱えるとしたら 何をしよう？ 違う国、 違う人種、 違う文化 …
-
-
諦めたくないことは
諦めたくないことは 順調に進んでいるようで、 まさかのストップに遭遇したとき ど …
-
-
どんな人と出会いたいだろう？
7つの法則の1つめ、ご縁の法則より。 どんな人と出逢いたいだろう？ 会いたい人を …
-
-
デトックス
デトックス 知らず知らずに たまってしまう いらないもの。 放っておくと 悪さを …
-
-
記録を更新
記録を更新 記録ををつけてみよう。 いつもよりちょっとだけ、 昨日より少しだけ、 …
-
-
組み合わせると
組み合わせると Aだけでもステキなもの Bだけでもステキなもの それぞれ１つだけ …
-
-
人生8大分野 「健康」
人生には８つの分野がある。 これをバランスよく高めていこう。 どれかに偏りすぎる …
-
-
人生８大分野 「社会」
人生8大分野の5つめ、社会。 社会とのつながりを育てる、深めるために。 できるこ …
-
-
ゴールの先のゴール
ゴールの先のゴール ゴールだと思っていること。 でもその先に本当のゴールがあるか …
- PREV
- 場所のエネルギーをつかう
- NEXT
- 自分に感謝