傾向と対策
傾向と対策
壁を乗り越えたいとき、
どこにエネルギーを注いだらいいのか、
集中するポイントを絞りたい。
ダイエットするにも、
リンゴ型なら内蔵脂肪を溜めやすいお腹ぽっこり。
糖質代謝が苦手なので炭水化物に注意。
食べる順番を糖質を最後にし、
早食いの傾向があるからゆっくり食べること。
洋ナシ型なら下半身に肉がつきやすいタイプ。
脂質代謝が苦手なので油ものに注意。
揚げ物、肉、洋菓子を避けるとともに、
有酸素運動と下半身の筋トレ。
など、体質に合わせて傾向と対策をとる。
無駄な時間やエネルギーを注がないですむ。
やみくもに手をつける前に
傾向と対策を考えてみる。
どんな傾向があるだろう？
関連記事
-
-
縁の下の力持ち
縁の下の力持ち 筋肉には 見える筋肉アウターマッスルと、 見えない筋肉インナーマ …
-
-
スタート時に心がけたいこと
小さく行動 最初は華々しくスタートするけど、 途中で息切れするAさん。 最初はゆ …
-
-
抜本塞源
抜本塞源 問題の奥にある本当の問題をみつけよう。 目の前の問題を解決しても、 形 …
-
-
削ぎ落とそう
削ぎ落とそう 付け加えれば加えるほど いいものになる。とは限らない。 より削ぎ落 …
-
-
準備をしよう
準備をしよう 来るべきときのために 準備をしておこう。 急ぐと見落としが あるか …
-
-
チャンスを受け取る準備
チャンスを受け取る準備 チャンスは最善のタイミングでやってくる。 今 …
-
-
次のステージへ
次のステージへ ものが連鎖的に壊れていく、 友好関係がガラリと変わるなど、 今ま …
-
-
プロモーション
プロモーション どんなにいいものでも 知ってもらわないと 存在しないのと同じ。 …
-
-
言葉ではないもので表現する
言葉ではないもので表現する 何かを伝えるとき、 言葉だけに頼る必要はない。 絵や …
-
-
人生８大分野 「社会」
人生8大分野の5つめ、社会。 社会とのつながりを育てる、深めるために。 できるこ …
- PREV
- 場所のエネルギーをつかう
- NEXT
- 自分に感謝