傾向と対策
傾向と対策
壁を乗り越えたいとき、
どこにエネルギーを注いだらいいのか、
集中するポイントを絞りたい。
ダイエットするにも、
リンゴ型なら内蔵脂肪を溜めやすいお腹ぽっこり。
糖質代謝が苦手なので炭水化物に注意。
食べる順番を糖質を最後にし、
早食いの傾向があるからゆっくり食べること。
洋ナシ型なら下半身に肉がつきやすいタイプ。
脂質代謝が苦手なので油ものに注意。
揚げ物、肉、洋菓子を避けるとともに、
有酸素運動と下半身の筋トレ。
など、体質に合わせて傾向と対策をとる。
無駄な時間やエネルギーを注がないですむ。
やみくもに手をつける前に
傾向と対策を考えてみる。
どんな傾向があるだろう？
関連記事
-
-
本当は人に任せたいことは何だろう？
分かち合いの法則より2回目 他の人でもできることを自分がしている時間より、自分し …
-
-
認定
認定 後押しをもらえると 一歩すすむ勇気がわく。 これを名乗っていい。 これを教 …
-
-
ひとつ上の段で考える
ひとつ上の段を考える シャンパンタワーの法則。 1段目を自分と見立て、 2段目は …
-
-
準備をしよう
準備をしよう 来るべきときのために 準備をしておこう。 急ぐと見落としが あるか …
-
-
アワード
どんな賞をもらおう？ 自分に賞を与えるとするならば、 どんな賞だろう？ どんな賞 …
-
-
諦めたくないことは
諦めたくないことは 順調に進んでいるようで、 まさかのストップに遭遇したとき ど …
-
-
目の前にある
目の前にある 価値のあるものは 遠くにあると思いがち。 大切なものは 手に入れる …
-
-
１つ上から見てみる
１つ上から見てみる いつもの視点だと いつも見えてみるものが見える。 見えていな …
-
-
新しく覚えたい言葉は
新しく覚えたい言葉 その土地に行くと その土地の言葉がある。 相手が分かる言葉よ …
-
-
ベネフィットとは
ゴリヤクの法則より3回目 オファー、フィーチャーと続いて今度は ベネフィットです …
- PREV
- 場所のエネルギーをつかう
- NEXT
- 自分に感謝