感情にフォーカス

人生8大分野の4つめは家族です。 家族やパートナー、大切な人との関係を育み深めて …

伝えよう 気持ちを伝えよう。 感情がイライラに変わる前に。 イライラの前には、 …

傾向と対策 壁を乗り越えたいとき、 どこにエネルギーを注いだらいいのか、 集中す …

吐き出そう 溜め込んでも 消えていかない。 吐き出すと 消えていく。 相手がいる …

小さく始める 何かをスタートさせるとき、 たくさんのコストをかけたからといって …

大事にしまっているけど使ってないもの 使わないものほど 収納しておく。 よく使う …

サプライズ 相手を喜ばそう。 驚かせるためじゃなく 喜ばせるために。 どうしたら …

分かち合いの法則より2回目 他の人でもできることを自分がしている時間より、自分し …

はかどる場所 アイデアを出したいとき、 思いを聞きたいとき、 自分と向き合いたい …

快眠のために 人生の大半の時間を 占めている睡眠。 だからこそ、 いい時間にした …