ココロの筋トレ
ココロの筋トレ
限界まで筋肉を疲労させる。
すると筋肉繊維は傷つく。
その後、休息と栄養をとることで、
傷つく前よりも強く回復する。
栄養も与えず、休息もとらないと
逆にトレーニングで筋肉は減っていく。
ココロも同じかもしれない。
ココロが疲労しているなら、
もっと偉大なことを成し遂げるための
トレーニング。
ココロに栄養と休息を与えて、
より強いメンタルになっていく。
どんな栄養を与えよう？
どのように休息を与えよう？
また強くなる。
関連記事
-
-
口ぐせ
口ぐせ ついつい無意識で よく使う言葉。 言葉には大きな影響力がある。 自分を勇 …
-
-
学べる問いかけ
質問されたり、その答えを考えることで学びがある問いかけ方があります。 ただし、 …
-
-
再会
再会 記憶の中の相手と 目の前の相手は ちょっと違うかもしれない。 再会までの時 …
-
-
おすそ分けの法則より
おすそ分けの法則より 自分の器以上のものが手に入ったときには おすそ分けをしてみ …
-
-
１つ上から見てみる
１つ上から見てみる いつもの視点だと いつも見えてみるものが見える。 見えていな …
-
-
異国文化
他の国の文化を体験 ふだん、それが当たり前としてしている 行動や生活の様式。 で …
-
-
双方向型講座の講師が大切にしたい１０のポイント
一方的に講師が話し続ける講座から、受講生と対話型の双方向の講座は 受講生を主体と …
-
-
立ち止まってみる
そこからのメッセージ 何をやろうとしてもうまくいかないときがある。 提出する書類 …
-
-
予防と対処
BGM管理のMacbook、シナリオのiPad、録音のiPhone。 三種の神器 …
-
-
今必要としている休みは？
必要な休みは何だろう 休むときには 何を意識しているだろう？ 休んでいるつもりで …