組み合わせると

ひとつ上の段を考える シャンパンタワーの法則。 1段目を自分と見立て、 2段目は …

準備をしよう 来るべきときのために 準備をしておこう。 急ぐと見落としが あるか …

叶えたいこと 行きたい場所、 なりたい姿、 ほしいもの、 夢や希望や叶えたいこと …

もっと耳を傾ける 声に耳を傾けよう。 もっと聴くために。 言葉をうけとる、 気持 …

計画に縛られない ゴールを決める。 計画をたてる。 目標に向かう。 未来を決める …

吐ききる 呼吸を意識することは 一日の中でどれくらいあるだろう？ 胸いっぱい息を …

ひとりでやらない ひとりでやると気楽。 でもひとりの限界を超えることは できない …

ココロの筋トレ 限界まで筋肉を疲労させる。 すると筋肉繊維は傷つく。 その後、休 …

自分の１０か条 選択に迷ったとき どれを選ぶのかを ルール化しておく。 何を大切 …

新しいことにチャレンジ 今までとは違うことを始めてみる。 いつかやれたらいいなと …