デトックス

余韻 出来事が終わっても 心を残すことはできる。 よかった感覚なら 余韻を味わっ …

次のステージへ ものが連鎖的に壊れていく、 友好関係がガラリと変わるなど、 今ま …

番組をつくろう 思るっているよりも、 番組をつくるハードルは下がっている。 イン …

信じる 相手を心配すると、 手を差し伸べたくなる。 転ばぬ先の杖になりたくなる。 …

吐ききる 呼吸を意識することは 一日の中でどれくらいあるだろう？ 胸いっぱい息を …

360度変化する 今のままじゃダメな気がして 別のことをし始める。 またそれじゃ …

快眠のために 人生の大半の時間を 占めている睡眠。 だからこそ、 いい時間にした …

伝えよう 気持ちを伝えよう。 感情がイライラに変わる前に。 イライラの前には、 …

人生8大分野の7つめは学びです。 新しいことを学ぶのでもいいですが、 いま持って …

相手の答えを大切に受け取る 相手に問いかけるとき、 その答えを否定すると、 だん …