はかどる場所でやろう

しなくてもよかったことは？ お金を捨てる人はいない。 でも時間を捨てる人はいる。 …

五感を使う 何が聞こえるだろう？ どんな匂いがあるだろう？ 何が見えるだろう？ …

身体のために いつも働き続けてくれている身体。 ちょっと無理しても応えてくれる身 …

リズムを合わせて ゆったりしたリズム。 速いリズム。 縦のリズム、横のリズム。 …

イライラしないコツ イライラしたことがあったとき、 その理由を考えてみる。 そも …

やり方を伝授しよう まずはお手本を見せる。 デモンストレーション。 見ることから …

今できることに最善を尽くす 未来を見ていると、 まだ起きていないことに不安を感じ …

心地よいもの 自分にとって心地のよい環境、 お気に入りのアイテム、 こだわりの一 …

時間に追われていると ついつい食べることも 作業になってしまうことも。 楽しむ心 …

記録を更新 記録ををつけてみよう。 いつもよりちょっとだけ、 昨日より少しだけ、 …