講師の道具箱

講師初心者からプロまで、お役立ち情報まとめサイト

*

思考と感情

   


考えていること、感じていること
思考と感情は違う。
感情は体の反応。

頭で考えることは思考。
事象があったら、

反応として何かを感じ、

それをもとに思考し、

行動へ。
感情と思考が不一致のときに

葛藤が生まれる。
頭ではわかっているけど、

気持ちがついてこない。

というもの。
ダイエットしたいと頭では考えていても

体は食べたがっているとか。

禁煙した方がいいなと思っても

体は吸いたがっているとか。
考えることより、感じることの方が

選択に及ぼす影響は大きい。
できないことで自己嫌悪になることが

あるかもしれない。

でも、それは当たり前で自然な結果。
だからこそ、感じていることを大切にしよう。

体の声に耳を傾けてみよう。
感じていることにフォーカスする時間をつくると

もっと敏感になれる。

今、何を感じていますか?

 - 講師のつぶやき

コメントを残す

  関連記事

no image
変化を楽しむために

変化を楽しむために 自然な流れで変化することもあるけど、 痛みを伴わないと変化で …

img_0243-2.jpg
吐ききる

吐ききる 呼吸を意識することは 一日の中でどれくらいあるだろう? 胸いっぱい息を …

img_0243-2.jpg
準備をしよう

準備をしよう 来るべきときのために 準備をしておこう。 急ぐと見落としが あるか …

no image
どんな場面で効果的にたとえ話が使えるでしょう?

東京で講座をしてきました。   2人講師で お相手は河田真誠さん。   「2人で …

no image
しつもんを置く

しつもんを置く 会話はキャッチボールって表現される。 でもキャッチボールを意識し …

img_0243-2.jpg
サプライズ

サプライズ 相手を喜ばそう。 驚かせるためじゃなく 喜ばせるために。 どうしたら …

040
学べる問いかけ

質問されたり、その答えを考えることで学びがある問いかけ方があります。 ただし、 …

img_0243-2.jpg
口ぐせ

口ぐせ ついつい無意識で よく使う言葉。 言葉には大きな影響力がある。 自分を勇 …

img_0243-2.jpg
おみやげ

おみやげ その土地にしかなもの、 そこの雰囲気を味わえるもの、 どんなおみやげを …

no image
宇宙の法則より

宇宙の法則より 自然か不自然か。 自然なものは続いていくし、不自然なものは続かな …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。