思考と感情
考えていること、感じていること
思考と感情は違う。
感情は体の反応。
頭で考えることは思考。
事象があったら、
反応として何かを感じ、
それをもとに思考し、
行動へ。
感情と思考が不一致のときに
葛藤が生まれる。
頭ではわかっているけど、
気持ちがついてこない。
というもの。
ダイエットしたいと頭では考えていても
体は食べたがっているとか。
禁煙した方がいいなと思っても
体は吸いたがっているとか。
考えることより、感じることの方が
選択に及ぼす影響は大きい。
できないことで自己嫌悪になることが
あるかもしれない。
でも、それは当たり前で自然な結果。
だからこそ、感じていることを大切にしよう。
体の声に耳を傾けてみよう。
感じていることにフォーカスする時間をつくると
もっと敏感になれる。
今、何を感じていますか？
関連記事
-
-
抱え込まず
抱え込まず 囲い込むと滞る。 規制すると反発が生まれる。 動かない水は腐るように …
-
-
リズムを合わせて
リズムを合わせて ゆったりしたリズム。 速いリズム。 縦のリズム、横のリズム。 …
-
-
快眠のために
快眠のために 人生の大半の時間を 占めている睡眠。 だからこそ、 いい時間にした …
-
-
外から見てみよう
外から見てみると 内にいるだけだと そこのいいところが 見えないかもしれない。 …
-
-
大事にしまっているけど使ってないもの
大事にしまっているけど使ってないもの 使わないものほど 収納しておく。 よく使う …
-
-
ベネフィットとは
ゴリヤクの法則より3回目 オファー、フィーチャーと続いて今度は ベネフィットです …
-
-
双方向型講座の講師が大切にしたい１０のポイント
一方的に講師が話し続ける講座から、受講生と対話型の双方向の講座は 受講生を主体と …
-
-
ほめよう
ほめよう ほめるのは照れくさい、 ほめられるのは恥ずかしい、 そう思う人もいるか …
-
-
わかりやすく伝える
わかりやすく 相手に伝えたいときは、 相手が分かるように伝える。 受け取りやすい …
-
-
傾向と対策
傾向と対策 壁を乗り越えたいとき、 どこにエネルギーを注いだらいいのか、 集中す …